睡眠コンサルタントの森田麻里子先生に「赤ちゃんの睡眠」についてお話しいただきました。
出産直後、赤ちゃんとの新しい生活が始まり、新しいことだらけで気を張って生活していて、ようやく慣れてきたかな、と思ったら、なぜか赤ちゃんが夜中によく泣くようになり落ち着いて眠れません💦といったことありませんか?
「夜泣き」は生後半年(個人差があるので前後する)ごろから始まることが多いそうで、10人に1人の割合らしいです。意外に少ない?と思われるかもしれませんね。
今回のセミナーには、妊婦さんにアドバイスしたいという助産師の方や、わが子も夜泣きが始まりそうといった方が参加されました。先生から、赤ちゃんがちゃんと眠るためには“生活リズムを整えてあげることが大切“ということで、参加者の皆さんの視線に立って、改善できるポイントをアドバイス頂き、すぐ実行できそうな点がとても好評でした!
森田先生の著書『家族そろってぐっすり眠れる 医師が教える快眠メソッド』にも、今回のセミナーの内容が盛り込まれているようですので、ご興味を持たれた方はこちらの本を読んでみてはいかがでしょう?